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膣のゆるみを解消したい人、生理痛や冷え性対策をしたい人は、富坂先生おすすめの膣トレーニング方法を取り入れてみて。 医学的におすすめの膣トレーニングのやり方は、「ケーゲル体操」という骨盤底筋の筋肉を収縮。
今回は中イキするための3つの方法についてお話します。イクという絶頂を迎える感覚には「中イなかいき トレーニングキ」と「外イキ」の2種類があります。それぞれ ...
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なかいき トレーニング|膣トレーニングとついでに中イキトレーニング
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